Чемпион края по бодибилдингу: Я могу позволить себе фаст-фуд и алкоголь

Программы, 18:29, 26 мая 2017
Верный признак приближающегося пляжного сезона - переполненный спортзал, очередь на беговые дорожки, забитый до отказа стадион СибВО. Однако секрет отличной формы - это не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Обо всем этом поговорим прямо сейчас с абсолютным чемпионом Забайкальского края по бодибилдингу Алексеем Забелиным в рубрике "Щедруха на ЗабТВ".



«Куриная грудка запеченная с творогом и зеленью»

Куриное филе – 600 гр

Творог – 400 гр

Зелень

Обезжиренная сметана – 200 гр


Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой. Уложить филе в фольгу, запекать при 200 градусах в течение 20 минут. Затем сложить две грудки пополам, чтобы стек сок и поставить в духовку еще на 20 минут.

Важные и оперативные новости в telegram-канале "ZAB.RU"