Клуб 180°

Главная  |  Программы  |  Клуб 180°  |  Горячие перцы на "Кухне Надежды". Рецепт правильного ужина.
  • Горячие перцы на "Кухне Надежды". Рецепт правильного ужина.

    21.10.2015  |    |  1508 просмотров  |  Читать 2 комментария
    Автор: zabtv Чита

    Рецепт "Фаршированные перцы"

    Пищевая ценность на 100 гр.
    белки 14
    жиры 1.2
    углеводы 3.7
    89 ккал

    Для фарша:
    - куриная грудка (2шт.)
    - соевый соус (50гр.)
    - лук (1шт.)

    Грудку предварительно замариновать в соевом соусе.
    Пропустить мясо через мясорубку, добавляя при этом нарезанный лук.
    Полученный фарш обжарить на сковородке

    Далее нам потребуются
    -перец болгарский (6-8 шт.)
    -йогурт 2.7% (50 гр.)

    Разрезать перцы на пополам
    Удалить семена, а стручок оставить для красоты
    Заложить фарш в перцы
    Полить каждый перец небольшим количеством йогурта

    Запекать в духовке 20-30 мин, при температуре 180°

    Перцы готовы! приятного аппетита!


2 комментария

  • Комментарий 1
    Guest
    Гость

    Спасибо за хороший рецепт!

  • Комментарий 2
    Guest
    Гость

    Какая красавица!

Оставить комментарий:

Ваше имя: *
Комментарий: *
Осталось символов: 500
Введите код
на картинке:
Защита от автоматических сообщений
*- обязательные поля

Смотрите также: