Куриные маффины - находка для худеющих! Готовятся быстро и просто!
Программы, 00:00, 17 ноября 2015
Рецепт "Куриные маффины"
Пищевая ценность на 100гр. продукта
ккал- 163
белки- 24
жиры- 5,2
углеводы- 3,4
Для приготовления куриных маффинов вам понадобится:
Куриное филе ( 500 гр.)
Яйца (2 шт.)
Овсяные хлопья ( 30 гр.)
Чеснок (3 зубчика)
Йогурт 3,2% (50 гр.)
Легкий сыр (30 гр.)
соль, перец по вкусу
Очень мелко нарезать куриное филе поместить в ёмкость, посолить, поперчить по вкусу.
Добавить 2 яйца, мелко нарезанный чеснок и овсяные хлопья.
Перемешать
Получившуюся смесь выложить в форму для запекания кексов.
Покрыть каждое отделение 1 ст.л. йогурта.
Посыпать сыром для образования корочки
Поместить форму для запекания в предварительно разогретую до 200°C духовку на 25-30 мин.
Маффины готовы! Рекомендуем подавать со свежими овощами! Приятного аппетита!
Важные и оперативные новости в telegram-канале "ZAB.RU"
Заметили ошибку? Сообщите, пожалуйста, редакции. Выделите текст и нажмите клавиши «Ctrl» и «Пробел»
Новости МирТесен
Новости СМИ2