Горячие перцы на "Кухне Надежды". Рецепт правильного ужина.

Рецепт "Фаршированные перцы" Пищевая ценность на 100 гр. белки 14 жиры 1.2 углеводы 3.7 89 ккал Для фарша: - куриная грудка (2шт.) - соевый соус (50гр.) - лук (1шт.) Грудку предварительно замариновать в соевом соусе. Пропустить мясо через мясорубку, добавляя при этом нарезанный лук. Полученный фарш обжарить на сковородке Далее нам потребуются -перец болгарский (6-8 шт.) -йогурт 2.7% (50 гр.) Разрезать перцы на пополам Удалить семена, а стручок оставить для красоты Заложить фарш в перцы Полить каждый перец небольшим количеством йогурта Запекать в духовке 20-30 мин, при температуре 180° Перцы готовы! приятного аппетита!