Более 60% забайкальцев имеют избыточный вес

Здоровое питание – залог физической активности, красивого тела, хорошего настроения и самочувствия. Однако последние исследования показывают, что забайкальцы предпочитают есть совсем не полезные продукты. Они злоупотребляют хлебобулочными изделиями и сахаром, обделяют себя молоком, мясом, и почти не едят свежих овощей и фруктов. В День здорового питания ЗабТВ решил разобраться, что и как следует есть, чтобы жить долго.   

Опросы, которые регулярно проводят медики, показывают, что для трети жителей края шесть чайных ложек сахара в день - дело привычное. Овощам, фруктам и кашам они предпочитают макароны с сосиской. А еще - любят что поострее, а на обед частенько покупают булочки с газировкой.

Ожирение, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем. Первым страдает сердце: его мышечные ткани утолщаются, обрастают «жировой подушкой». То же происходит и с сосудами. Постепенно нормально работать перестают практически все внутренние органы. Избыточный вес дает чрезмерную нагрузку на суставы, что приводит к их быстрому изнашиванию.

Год от года проблема молодеет. По словам специалистов, здоровье детей зависит от того, чем их кормят родители. К сожалению, у многих дома вместо тарелки супа - бутерброд с колбасой.

Татьяна Щербакова, заместитель главного врача краевого центра медпрофилактики: 

Выход, по словам медиков, - здоровое питание. Не стоит мучить себя диетами, нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Правила просты и секретом не являются. Следует вспомнить натуральный вкус продуктов – ограничить употребление всевозможных кетчупов и других покупных соусов. Есть больше овощей и белка, не забывать о воде. А еще помнить, что вредный фастфуд – это не только заморские бургеры, но и «родные» пельмени с майонезом.